「買い物疲れ」を防ぐ時間帯とルートの選び方とは？

2025.05.01

仕事帰りにスーパーへ寄って、長い列にイライラ…
週末の混雑に疲れ果てて、帰宅後ぐったり…。

そんな「買い物疲れ」を感じたことはありませんか？
今回は、なるべくストレスなく、効率よく買い物を済ませるための「時間帯」と「ルート」の選び方についてご紹介します。

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✅ 1. 買い物に最適な時間帯はいつ？

多くの人が同じ時間に買い物をすると、当然混雑しやすくなり、待ち時間や移動距離が増えて「買い物疲れ」の原因になります。以下の時間帯を避ける・活用するだけで、ずっとラクになります。

● 狙い目の時間帯：
• 平日の午前10時〜正午前後
→ 主婦層のピーク前で、店内が落ち着いていることが多い
• 夜8時以降（閉店前1〜2時間）
→ 商品は少なくなっているが、人も少なく静か

● 避けたい時間帯：
• 土日の昼12時〜夕方5時
→ 家族連れで非常に混みやすい
• 平日夕方5時〜7時
→ 仕事帰りの人でレジが長蛇の列に

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✅ 2. 店舗までのルートも疲れを左右する！

買い物にかかる体力は、店内だけでなく「行き帰りのルート」でも変わってきます。無理なく行ける道や店舗を選ぶことも重要です。

● 近道より「歩きやすさ」「混雑度」を重視
• 急な坂道、信号の多い道より、平坦で人の少ない道が快適
• 駐車場の出入りがしやすい店舗も◎

● 買い物前にルートの「順番」を計画する
• いくつか店舗を回るなら、「遠い店から先に行く」と荷物が増えても負担が少ない
• 生鮮品は最後に買うようにすると、鮮度も保てて安心

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✅ 3. 車や自転車を使うなら「積み込み」までシミュレーション！

車を使う場合は「どこに駐車するか」「積みやすさ」まで考えておくと◎。
また、自転車の場合は荷物の偏りに注意し、サイドバスケットや保冷バッグを準備しておくと、重さの負担も減らせます。

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✅ まとめ：少しの工夫で、買い物はもっとラクになる

「買い物疲れ」は、ただの物理的な疲れだけでなく、精神的なストレスにもつながります。
でも、時間帯とルートを見直すだけで、驚くほどスムーズに買い物ができるようになります。

週1回でも、日常的なちょっとした買い物でも。
賢くタイミングを選べば、もっとラクに、もっと快適な買い物が手に入りますよ。